La section Yoga de l’ASPTT-Lannion organise les 3 et 4 février 2018, une rencontre sur le thème “Yoga – Tonicité et Détente» animée par Pascale AUDRY, enseignante de yoga formée par l’Ecole Française de Yoga de Paris ; auteure du livre « YOGA – La philosophie, la pratique, 40 postures » dans la collection mini-guide Hachette.  (www.indigo-yoga.fr)

Au cours de cette rencontre, nous viendrons expérimenter, dans toutes les dimensions du corps, la tonicité et la détente avec des flexions avant, latérales ainsi que des rotations afin de trouver/construire/consolider l’axe de la colonne et harmoniser les énergies. Une pratique sur le souffle « Pranayama » nous permettra d’expérimenter l’importance de l’allongement de la respiration pour la santé physique, émotionnelle, spirituelle et d’inviter le calme en Soi. Une assise en silence  nous amènera vers l’écoute des résonances du corps.

C’est dans cette perspective que le stage, qui s’adresse à tout un chacun pratiquant ou non le yoga, se déroulera dans la grande salle d’animation de la Maison des Jeunes de Ker Uhel, rue de l’Aérodrome à Lannion, le samedi 3 février de 15h à 18h30 et au Dojo de l’Asptt (Michel Condom) à Lannion le dimanche 4 février de 9h à 12h30.

Pour la pratique, prévoir une tenue souple et chaude, type jogging, une couverture ou un plaid, un coussin pour les postures assises ainsi que crayons et papier pour une éventuelle prise de notes.

Le coût du stage est de 40 € pour les membres de l’ASPPT-Yoga et de 50 € pour les autres personnes.

Bien que nos tarifs soient calculés au plus juste, un arrangement est possible en cas de difficultés financières.

Le bulletin d’inscription, ci-dessous, est à compléter et à retourner impérativement avant le lundi 29 janvier 2018 accompagné de son règlement à l’ordre de l’ASPTT à :

Marie Claude LECLERC
 7  Rés La Commanderie
 22300 LANNION

Tél :02 96 48 48 71

L’espace étant restreint à la Maison des Jeunes, les inscriptions pour le samedi seront limitées.

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PROGRAMME des 3 et 4 février 2018

Samedi 3 février         15h       à   15h15        Accueil à la Maison des Jeunes

15h15   à   18h30        Présentation du groupe et installation

Pratique de Yoga et Pranayama

Assise en silence

Echanges

Dimanche 4 février     9h        à   9h15           Accueil au Dojo de l’Asptt  M. Condom

9h15    à   12h30         Pratique – Assise en silence, Yoga et Pranayama

Partages/Echanges

Télécharger le bulletin d’inscription : Stage_Audry2018-infoadhérents

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Bulletin d’inscription pour les journées des 3 et 4 février 2018, à retourner à Marie Claude LECLERC accompagné du règlement à l’ordre de l’ASPTT.

NOM, Prénom : ………………………………………………………………………………………………

Adresse                         ……………………………………………………………………………………………….

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Tél et email       …………………………………………………………………………………………………